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查看手机号码注册了哪些网站，可以通过以下步骤进行。
1、短信查询：一些网站在注册时可能会发送确认短信，通过查找这些短信记录，可以得知自己的手机号曾经注册过哪些网站。
2、拨打客服电话：一些网站有专门的客服电话，可以拨打后询问客服人员，自己的手机号是否在该网站上注册过，需要提供相应的个人信息以证明身份。
3、App查询：有些手机应用可以查询手机号码注册过的网站信息，安全中心”、“隐私护卫”等应用，在应用内输入手机号码进行查询即可。
4、登录账号查找：如果记得曾经注册过哪些网站，可以尝试登录这些账号，查看是否还能登录成功，如果能登录成功，说明该网站账号仍然在使用中。
5、联系运营商客服：联系手机运营商的客服人员，查询自己的账单或记录，了解是否有与某些网站相关的服务或绑定信息，但这种方法可能需要提供身份证明和额外的验证步骤。
需要注意的是，由于涉及个人隐私和个人信息安全问题，以上方法都需要谨慎使用，在查询过程中，要注意保护个人信息，避免泄露给他人，如果发现自己的个人信息被滥用或有异常情况，要及时采取措施保护自己的权益。